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　　中国日报记者对话马拉松爱好者于婧，带领大家来一场线上“云”跑步。从跑前热身、跑后拉伸，到跑步穿搭和北京必打卡的跑步目的地，赶快戳视频收下这份保姆级指南吧！于婧曾经是一名建筑设计师，“996”的工作让她的身体出现亚健康状态。为了强身健体，她开始坚持跑步，如今的她已经蜕变成全马PB340的运动达人，并于本月初在北京马拉松中顺利完赛。坚持跑步，对一个人的改变到底有多大呢？你最喜欢什么样的跑步穿搭呢？请在评论区说出你的故事吧。