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　　现代社会许多女性都有年龄、容貌、身材焦虑，像“高白瘦美”的社会标准一直困扰着女性；还有女性到达一定年龄后，外界认为已经再也没必要投资自己，自己也对此产生了困惑。面对此困扰，演员王菊在节目中谈到，自己的身材、气质与肤白、貌美、纤瘦的其他女团成员形成强烈反差，但她敢于呈现真实的自己，拒绝所谓的容貌身材焦虑，靠自身实力逆袭；苏敏阿姨前半生为家庭操劳，是好妻子好母亲，唯独丢了自己，56岁这年，她拒绝年龄焦虑，拒绝别人的期待，开启自己的崭新人生，她呼吁广大女性，无论什么年龄都要敢于给自己投资，坚持学习，无论什么时候都有无限可能；全职妈妈的选择以及女性经常被问到如何平衡事业与家庭等种种问题，仍然是社会、历史、传统给女性的限制和枷锁，节目中嘉宾也呼吁社会把全职妈妈这份工作能量化，给全职妈妈更多的认同感和成就感。同时无论是主动还是被迫选择当全职妈妈，都不能丧失人格的独立和精神的独立，不能停止成长。一位妈妈、一位妻子，不仅要照顾孩子和丈夫的生活起居，更重要的是展示自己的人生态度，活出独立的自己来正向感染孩子和家庭……

　　关于每个人在成长过程中都会遇见的逆境，她们也有自己的表达。在年少时，有成长的迷茫和困惑；成熟后，有生活和职场的心酸和无奈。女性应该如何走出逆境，涅槃重生？杨澜认为，在逆境中不能一味迎难而上，也不能一味压抑负面情绪，要注意审时度势，既要有竹子那样“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的坚韧不拔精神，同时也要学习水的智慧，愿意改变、顺势而为。嘉宾秋微则表示，不要过度精神内耗思考结果，专心地、心无旁骛地专注于自己的目标和热爱。

　　从2005年《天下女人》开始至今，杨澜一直致力于探索女性话题，让社会更多地关注和发现女性的生活、喜悦、困扰、故事、智慧……随着经济发展、女性地位的提高，女性拥有更多的选择和更多闪闪发光的机会，但这些选择和机会背后的标准、规则、潜意识以及社会固有的刻板印象又给女性朋友们带来了许多的困扰和焦虑。《发光吧，大女生》节目，所谓“大”指女性有更大的视野、格局、独立，之所以用“女生”是鼓励女性摒弃年龄焦虑，无论何时都保持对世界的好奇和探索，每一位女性都值得被看见，每一位女性都有发光时刻。在与嘉宾的共同探讨中，《发光吧，大女生》解构了女性如何实现精神独立、如何打破性别偏见等女性议题，为观众呈现了从女性该如何建立自信，到如何投资自我，再到拥有“爱人”与“爱己”的能力的正向价值观。